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骨格ナチュラルさんの
猫背改善エクササイズを紹介します✨

綺麗な背筋で歪みやすい姿勢を
改善していきましょう✨

①背中の丸みの原因である胸椎（肩甲骨付近の背骨）の動きを良くしてあげよう

②背中を丸くならないように胸のストレッチをしよう

③手足が長い分、身体を支えるのに労力がかかるタイプです！体幹も鍛えると◎

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